2021年07月19日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

皆様いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目に体調崩されたりされてないですか？

少しずつワクチンの接種も始まって来てはいますが、まだ摂取できていない方も多いのではないでしょうか。
また、生活習慣や食生活の乱れから肌荒れ等が気になり始めた方もいらっしゃるかもしれません。

そこで、皆様ビタミンCはきちんと食事で摂れていますでしょうか？
ビタミンCには疲労回復や免疫力の向上、肌質の改善等の効果があると言われています！
フルーツや野菜などから摂れると言われているビタミンCですが、食事だけで十分な量を摂るのは難しいと言われています。

当院ではサラダやドリンクに入れて摂りやすいVitaminC　Platinumというサプリをご用意しております。
この製品はスティックシュガー程の大きさの一包にビタミンCが2000ｍｇ含まれております。

これを一日１～２袋摂っていただくと健康増進に効果的です。
実際コロナウィルスの治療薬が開発される以前、医療現場において患者にビタミンＣを一日3000ｍｇ投与していたそうです。
ワクチンがない以上患者の自己治癒力を強化して治す方針だったのかもしれませんね。

このビタミンＣを普段からしっかり摂っていくことで疲れにくい体になったり風邪を引きにくくなったり、お肌の調子も良くなることが期待できます！

気になる方はどうぞ当院へご相談ください。

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VIVA骨盤整体院　宝塚院
〒665-0812　兵庫県宝塚市口谷東1-21-11
予約優先制
電話番号 0797-61-7269
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 院前5台　反対車線に7台あり
休診日 水曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_82261685/coupon/

オフィシャルHP　https://viva-takarazuka.com/?gclid=EAIaIQobChMInbyx3snx6wIV0Z7CCh2Bnw8JEAAYASAAEgLE0fD_BwE

交通事故専門HP　http://www.0909loopquest.com/

2021年07月16日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

最近は在宅勤務の方や自粛生活などで
肩首こりになりやすくなっています⍨

主な症状としては首すじや首のつけ根から、
肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの
感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります❢❢✹

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、
首の後ろから肩、
背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉が
その中心になります

( ᵕ̈ o[ 原因 ]o ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

☑︎首や背中が緊張するような姿勢での作業
☑︎姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）
☑︎運動不足
☑︎精神的なストレス
☑︎なで肩
☑︎連続して長時間同じ姿勢をとる
☑︎ショルダーバッグをよく使う
☑︎冷房の中にいることが多い　など

★氷嚢をタオルに包み15分冷やして、
15分間隔をあける！！！を1日5～6回繰り返す▸▸▸
湿布もOK、但し、長時間はNG
2日間ほどは基本的に安静(48時間は炎症物質が拡大していくため)
それ以降は身体の状況を見ながら
見ながら徐々に動かして行くことが大事です！！！

また、そういった症状の中にはインナーマッスルを鍛えていくことで改善されていくものがあるかもしれません！
インナーマッスルは自分の意志では動かすことは出来ない筋肉ですが、姿勢を整えたり臓器を正しい位置に留めたりする大切な役割があります。
スポーツをする上でも非常に重要で、インナーマッスルが弱いと高いパフォーマンスが発揮できない場合もあります・・・

そんな大切なインナーマッスルですが、自分では動かせない都合上中々鍛えるのが難しいです。
ハードなトレーニングを積むのが難しい方もいらっしゃると思います。

そこで当院ではＥＭＳ機器を用いた「楽トレ」というトレーニングプログラムを実施しています。
電気の力で３０分間きっちりインナーマッスルを鍛えて頂けます。

楽トレに通い始めてから年に何度か起こしていたギックリ腰が全く怒らなくなったと絶賛して下さる患者様もいらっしゃいます。
年のせいか最近身体が言うことを聞かない、出産を経験してからお腹がへこまないなど、なんでもご相談下さい。

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2021年07月15日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

皆様は交通事故に遭ってしまった時、
整骨院で治療ができる範囲をご存知でしょうか？

交通事故の中で、
物(自動車やガードレール、塀など)が
壊れたり傷がついたりした事故のことを
「物損事故」といいます❢❢

ですが、
物損事故による身体の痛みや後遺症のような症状に
悩まされている方は多くいます⚠︎

物損事故の場合、
被害者と加害者が存在するケースでは
自賠責保険が適用される可能性があるのです.

自賠責保険で、
①当院での治療費が自己負担0円
②通院回数に応じての慰謝料が4300円〜8600円/日
③当院までの交通費
④休業補償が6100円〜19000円／日
(仕事をされていない主婦の方でも受けれます)
を受けることができます☺︎

万が一、
交通事故(人身事故・物損事故)に遭われてしまった場合は
必ず当院までご連絡下さい

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2021年07月13日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

産後の骨盤の開きを締め、肩や腰の痛みをやさしく取り除き、

産前の痛みのない体とスタイルへと導いていきます!!

育児での疲れや痛み、姿勢が崩れがちですよね。
抱っこでの腱鞘炎、猫背や産後の骨盤矯正、育児特有の痛みを緩和させたり、

同じ痛みを繰り返さないように当院ではセルフケアの指導、食事指導も行っています!(^^)!

ご家族様の健康もサポートしますので気軽に当院までご相談ください！

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2021年07月12日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

紫外線予防対策のポイント！！

◎日焼け止めを塗ること
塗るタイミングは塗ってから
肌に浸透するまでに時間がかかります❢❢
そのため、出かける直前に塗っても
すぐに効果を十分に発揮できない可能性もあります⚠︎
出かける30分前までには塗っておくのがベストです◊*ﾟ

また、日焼け止めは時間が経つと汗や水、
タオルや衣類などのこすれで落ち、
効果が薄れてしまいます⍨

2～3時間おきにこまめに塗りなおすことで、
一日中しっかり紫外線から肌を守ることができます*ﾟ

◎紫外線グッズを利用し紫外線を直接浴びない
紫外線対策の基本は、肌を直接紫外線にさらさないことです❢❢
外に出るときはできるだけ長袖を着たり、
日傘やつばの広い帽子などの紫外線対策グッズを活用したりして、直接紫外線を浴びないように気をつけましょうᵕ̈*

◎日焼け後あるいはダメージ予防として、
普段から抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eを含んだ
新鮮な野菜や果物を摂るようにするとよいでしょう

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2021年07月5日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

皆さんは慢性的な腰痛や、ポッコリお腹に悩んでいませんか？

実はその原因が・・・

”反り腰”が影響しているかもしれません・・・！

反り腰というのは、背中が丸くなり姿勢が崩れると

腰が反ってきてしまいます。

また、腰の筋肉が緊張し、その張力によって腰が引っ張られ

反り腰になっているケースもあります。

さらにさらに・・・

インナーマッスルが弱くなることで

反り腰になっているケースが当院では大半を占めています・・・

インナーマッスルが弱ってしまうと、反り腰のように

姿勢が崩れるだけではなく、ポッコリお腹に(´；ω；`)

お腹が出ると腰も一緒に前に出るので反り腰に・・・

仰向けで寝た時に腰と床に手のひらが入ったり

壁によりかかった時に手のひらが入る方は反り腰のサイン！

今は痛みがひどくないと放置していると

慢性腰痛・膝痛・股関節痛など色々なところに痛みが出てきてしまうかもしれません…

放置せずに一度当院にご相談下さい!(^^)!

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2021年07月4日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

自律神経が乱れている…　など、聞いたことはありませんか？

 自律神経とは、身体の調整を行ってくれている神経のことですが、 
この調整が上手くいかなくなっていることを自律神経が乱れているといいます。 

乱れてしまう原因は、偏った食事・睡眠時間が少ない・太陽の光に当たっていない・
運動不足などがあります。

 また、自律神経の多くは脊柱（背骨）から出てくるものが多いため、
猫背や、反り腰といった脊柱のバランスが崩れてしまうような姿勢の乱れも、
自律神経の働きを阻害して自律神経が乱れてしまう要因の1つになります。 

そのため、食事や睡眠、適度に運動しているのに自律神経が乱れてしまう方の理由は、
姿勢の乱れによるものかもしれません！

理由のわからない自律神経の乱れや姿勢の歪みでお困りの方は1度ご相談ください!

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2021年07月2日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

　暑さが本格化していく中、自宅や職場で冷房をかける機会が増えていると思います。

　それとともに 「肩こり」 が悪化しているということはありませんか?

　実はこの冷房によって冷やされることが、肩こりに大きく関わっています。

　この時期は暑さにも慣れていませんが、一方で冷房による寒さにも身体が慣れていません。

　従って、屋外と屋内の温度差によって受ける影響は大きく、身体の調整機能が正常に働かなくなってしまいます。

　また、薄着で肩や首、お腹などが露出した服装を着ることもあり、　いつの間にか身体は冷やされています。

　デスクワーク中心の仕事をされている人は、同じ場所でずっと仕事をしているので、冷房の風が当たる席であれば身体はキンキンに冷やされてしまうので最悪です。

　そして、冷やされた筋肉内の血管が収縮し血流が悪くなると、疲労物質や老廃物が溜まってしまい 肩こり を強く感じるようになります。

　自宅であれば、サーキュレーターで空気をかき混ぜて、部屋全体の温度が均一になるようにしましょう。

　職場の場合は、ブランケットやストールなどで、冷風が直接肌に当たらないようにしましょう。

　特に肩や首、背中などは、冷やされると肩こりへとリンクしてしまうので、しっかりと守ってあげましょう。

　休憩時間には、必ず立って肩周りをグルグルと動かしたり、温かい飲み物を飲んで血流が滞らないようにしましょう。

　自宅に帰ったら、冷房によって冷やされた身体をお風呂で芯から温めてあげて下さい。

　シャワーで済ますのではなく、必ず湯舟に浸かり、ぬるめのお湯にゆっくり入りましょう。

　このようなことを心がけるだけでも、肩こり悪化の予防になりますよ。

　夏の肩こりを秋まで引きずることのないよう、今から対策をしていきましょう!

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2021年07月1日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

皆さんは、産後のお身体の状態ご存知ですか？

よく聞くのが骨盤矯正などですよね！！

まず産後の骨盤というのは、とても緩みやすくなっています。

原因は、妊娠中に特に多く分泌されるホルモン『リラキシン』の働きによるものです。

リラキシンは主に卵巣から分泌されるホルモンで、出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするために骨盤周りの仙腸関節や恥骨周辺の関節を緩ませるという作用があります。

それにより、産後の骨盤はとても不安定であるということがいえます！

当院でも産後の骨盤矯正を行っておりますので、ぜひご相談ください(^^)

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2021年06月28日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

本日は交通事故にあってしまった時にでてくる『自賠責保険』についてお話致します。

自賠責保険とは

自動車を持っている人が必ず入っている保険のことで、事故によって相手にケガをさせてしまった時に使われる保険のことです。
ですから、被害者の方は自動車でも、自転車でも、歩行者でも加害者が加入している自賠責保険によって負担金なしで病院や整骨院でむち打ちや捻挫などの治療を受ける事ができます。

次は病院・整骨院で治療を受けるまでの流れを簡単に説明させて頂きます。

事故の直後は気が動転していることもあり、ついつい警察を呼ばず示談をしてしまう方もいますが事故による体の痛みは１～３日後に出てくることが多いのです。警察を呼んで事故証明を取ってもらわないと保険をつかって治療が受けられないことがあります。

車対車の事故→自分の保険会社に連絡すれば保険会社同士で話し合ってくれます。
車対人の事故→場合によっては相手の保険会社に連絡を取ることもでてきます。

もし整骨院で治療を受けたい場合でも、まずは病院で診断を受けなければなりません。
病院に行く前に保険会社にどこの病院に行くのか連絡する必要があります。
病院でもらった診断書を持って管轄の警察署へ行き、事故を人身事故にしましょう。

整骨院で治療を受けたい場合は病院ではなく整骨院で治療したい旨を伝え整骨院の名前・電話番号を教えます。

保険会社から整骨院へ連絡が届き、治療を開始できます。治療費はかかりません。

こういったことは警察も病院でも教えてもらえないので、当院には交通事故専門のアドバイザーがおりますので、お気軽にご相談下さい。【相談料無料】

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