【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】身体の不調

2021年07月24日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

皆様いかがお過ごしでしょうか。
最近毎日暑くて少し外に出るだけで汗だくになってしまって困りますね。

今日は、腰痛と肩こりの共通の姿勢についてお話しします。

腰痛や肩こりはあくまで症状です。 なので必ず原因が身体のどこかにあります。

                          
その原因の一つに姿勢バランスの悪化があります。                   

その悪い姿勢バランスがどのようなものなのか…              

まず人の体は横から見たら、軽いS字になってます。

このS字があるので上からの負担に対してクッションの効果があり、衝撃を吸収してくれています。

しかし、腰痛や肩こりの症状でお困りの方の共通点としては、このS字が極端に乱れてしまいます。
大きすぎる場合は、一般的にいう猫背にような状態になってしまい肩や腰などに負担がかかりやすくなります。
またS字が小さい方に関しては、S字の役割であるクッションの役割が果たせなくなります。
そのような状態になると各部分に負担がかかり症状を引き起こしやすい状態になります。このように腰痛や肩こりは共通して姿勢バランスが原因で症状を引き起こしているケースが多くあります。

慢性的な腰の痛みは、
不良な姿勢や蓄積された疲労、運動不足、肥満
などから出てくる痛みになります⚡︎⚡︎

急性的な腰の痛みは、
日常で動いている時の動作に起こってしまいます。(ぎっくり腰)
物をとる為に曲げた姿勢、中腰で荷物を持ち上げた、
何気なく振り返った時に起こってしまいます⚠︎

慢性も治療は必要ですが、急性なら早急に治療が大事です❢❢

次の日の仕事は痛みがない状態で出勤したい!
という患者様からよくお問い合わせがきます。

慢性・急性の腰痛がある時は当院にご相談ください໒꒱· ゚

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VIVA骨盤整体院 宝塚院
〒665-0812 兵庫県宝塚市口谷東1-21-11
予約優先制
電話番号 0797-61-7269
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 院前5台 反対車線に7台あり
休診日 水曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_82261685/coupon/

オフィシャルHP https://viva-takarazuka.com/?gclid=EAIaIQobChMInbyx3snx6wIV0Z7CCh2Bnw8JEAAYASAAEgLE0fD_BwE

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】 小顔矯正登場!

2021年07月23日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

皆様いかがお過ごしですか?
私は最近少し食べ過ぎてしまって首周りのお肉が気になってきました。
顔周りのお肉って一度ついてしまうと体が痩せても落ちにくいし厄介ですよね。

私と同じようなお悩みを抱えた方に向けてお知らせなのですが、この度先月から当院の施術メニューに小顔矯正が加わりました。
今までも美容鍼という形でお顔にアプローチするメニューをご用意させて頂いていたのですが、実は全然種類が違うんです。

まず美容鍼はお顔の筋肉に対して鍼を刺していくもので、リフトアップや美肌効果が期待できます。
小顔矯正に関しては筋肉ではなく骨格に対してアプローチするもので、頭がかなりサイズダウンしたり、頬骨の位置が変わってきたりとすぐに大きな効果を実感して頂けます。
これは小顔だけでなく肩こりに対しても一応効果があります。

この小顔矯正は普段から東京ガールズコレクションのモデルさんや亀田兄弟などに施術している先生のされている矯正だったりします!
スタッフ達からもむくみが取れた等の声が出ており、大好評となっております。

初回のみではありますが半額で体験していただけます!
この機会にどうぞお試しください!

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】風邪予防に!!季節の変わり目に注意!

2021年07月19日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

皆様いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目に体調崩されたりされてないですか?

少しずつワクチンの接種も始まって来てはいますが、まだ摂取できていない方も多いのではないでしょうか。
また、生活習慣や食生活の乱れから肌荒れ等が気になり始めた方もいらっしゃるかもしれません。

そこで、皆様ビタミンCはきちんと食事で摂れていますでしょうか?
ビタミンCには疲労回復や免疫力の向上、肌質の改善等の効果があると言われています!
フルーツや野菜などから摂れると言われているビタミンCですが、食事だけで十分な量を摂るのは難しいと言われています。

当院ではサラダやドリンクに入れて摂りやすいVitaminC Platinumというサプリをご用意しております。
この製品はスティックシュガー程の大きさの一包にビタミンCが2000mg含まれております。

これを一日1~2袋摂っていただくと健康増進に効果的です。
実際コロナウィルスの治療薬が開発される以前、医療現場において患者にビタミンCを一日3000mg投与していたそうです。
ワクチンがない以上患者の自己治癒力を強化して治す方針だったのかもしれませんね。

このビタミンCを普段からしっかり摂っていくことで疲れにくい体になったり風邪を引きにくくなったり、お肌の調子も良くなることが期待できます!

気になる方はどうぞ当院へご相談ください。

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】全身の凝り

2021年07月16日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

最近は在宅勤務の方や自粛生活などで
肩首こりになりやすくなっています⍨

主な症状としては首すじや首のつけ根から、
肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの
感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります❢❢✹

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、
首の後ろから肩、
背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉が
その中心になります

( ᵕ̈ o[ 原因 ]o ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

☑︎首や背中が緊張するような姿勢での作業
☑︎姿勢の良くない人(猫背・前かがみ)
☑︎運動不足
☑︎精神的なストレス
☑︎なで肩
☑︎連続して長時間同じ姿勢をとる
☑︎ショルダーバッグをよく使う
☑︎冷房の中にいることが多い など

★氷嚢をタオルに包み15分冷やして、
15分間隔をあける!!!を1日5~6回繰り返す▸▸▸
湿布もOK、但し、長時間はNG
2日間ほどは基本的に安静(48時間は炎症物質が拡大していくため)
それ以降は身体の状況を見ながら
見ながら徐々に動かして行くことが大事です!!!

また、そういった症状の中にはインナーマッスルを鍛えていくことで改善されていくものがあるかもしれません!
インナーマッスルは自分の意志では動かすことは出来ない筋肉ですが、姿勢を整えたり臓器を正しい位置に留めたりする大切な役割があります。
スポーツをする上でも非常に重要で、インナーマッスルが弱いと高いパフォーマンスが発揮できない場合もあります・・・

そんな大切なインナーマッスルですが、自分では動かせない都合上中々鍛えるのが難しいです。
ハードなトレーニングを積むのが難しい方もいらっしゃると思います。

そこで当院ではEMS機器を用いた「楽トレ」というトレーニングプログラムを実施しています。
電気の力で30分間きっちりインナーマッスルを鍛えて頂けます。

楽トレに通い始めてから年に何度か起こしていたギックリ腰が全く怒らなくなったと絶賛して下さる患者様もいらっしゃいます。
年のせいか最近身体が言うことを聞かない、出産を経験してからお腹がへこまないなど、なんでもご相談下さい。

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】物損事故でも・・

2021年07月15日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

皆様は交通事故に遭ってしまった時、
整骨院で治療ができる範囲をご存知でしょうか?

交通事故の中で、
物(自動車やガードレール、塀など)が
壊れたり傷がついたりした事故のことを
「物損事故」といいます❢❢

ですが、
物損事故による身体の痛みや後遺症のような症状に
悩まされている方は多くいます⚠︎

物損事故の場合、
被害者と加害者が存在するケースでは
自賠責保険が適用される可能性があるのです.

自賠責保険で、
①当院での治療費が自己負担0円
②通院回数に応じての慰謝料が4300円〜8600円/日
③当院までの交通費
④休業補償が6100円〜19000円/日
(仕事をされていない主婦の方でも受けれます)
を受けることができます☺︎

万が一、
交通事故(人身事故・物損事故)に遭われてしまった場合は
必ず当院までご連絡下さい

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】 産後は大変・・・・

2021年07月13日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

産後の骨盤の開きを締め、肩や腰の痛みをやさしく取り除き、

産前の痛みのない体とスタイルへと導いていきます!!

育児での疲れや痛み、姿勢が崩れがちですよね。
抱っこでの腱鞘炎、猫背や産後の骨盤矯正、育児特有の痛みを緩和させたり、

同じ痛みを繰り返さないように当院ではセルフケアの指導、食事指導も行っています!(^^)!

ご家族様の健康もサポートしますので気軽に当院までご相談ください!

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】 紫外線対策のポイント!

2021年07月12日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

紫外線予防対策のポイント!!

◎日焼け止めを塗ること
塗るタイミングは塗ってから
肌に浸透するまでに時間がかかります❢❢
そのため、出かける直前に塗っても
すぐに効果を十分に発揮できない可能性もあります⚠︎
出かける30分前までには塗っておくのがベストです◊*゚

また、日焼け止めは時間が経つと汗や水、
タオルや衣類などのこすれで落ち、
効果が薄れてしまいます⍨

2~3時間おきにこまめに塗りなおすことで、
一日中しっかり紫外線から肌を守ることができます*゚

◎紫外線グッズを利用し紫外線を直接浴びない
紫外線対策の基本は、肌を直接紫外線にさらさないことです❢❢
外に出るときはできるだけ長袖を着たり、
日傘やつばの広い帽子などの紫外線対策グッズを活用したりして、直接紫外線を浴びないように気をつけましょうᵕ̈*

◎日焼け後あるいはダメージ予防として、
普段から抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eを含んだ
新鮮な野菜や果物を摂るようにするとよいでしょう

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【宝塚・川西市・伊丹市 整骨院】反り腰が原因かも・・

2021年07月5日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

皆さんは慢性的な腰痛や、ポッコリお腹に悩んでいませんか?

実はその原因が・・・

”反り腰”が影響しているかもしれません・・・!

反り腰というのは、背中が丸くなり姿勢が崩れると

腰が反ってきてしまいます。

また、腰の筋肉が緊張し、その張力によって腰が引っ張られ

反り腰になっているケースもあります。

さらにさらに・・・

インナーマッスルが弱くなることで

反り腰になっているケースが当院では大半を占めています・・・

インナーマッスルが弱ってしまうと、反り腰のように

姿勢が崩れるだけではなく、ポッコリお腹に(´;ω;`)

お腹が出ると腰も一緒に前に出るので反り腰に・・・

仰向けで寝た時に腰と床に手のひらが入ったり

壁によりかかった時に手のひらが入る方は反り腰のサイン!

今は痛みがひどくないと放置していると

慢性腰痛・膝痛・股関節痛など色々なところに痛みが出てきてしまうかもしれません…

放置せずに一度当院にご相談下さい!(^^)!

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【宝塚・川西市・伊丹市 整体院】 自律神経の乱れ?

2021年07月4日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

自律神経が乱れている… など、聞いたことはありませんか?

 自律神経とは、身体の調整を行ってくれている神経のことですが、 
この調整が上手くいかなくなっていることを自律神経が乱れているといいます。 

乱れてしまう原因は、偏った食事・睡眠時間が少ない・太陽の光に当たっていない・
運動不足などがあります。

 また、自律神経の多くは脊柱(背骨)から出てくるものが多いため、
猫背や、反り腰といった脊柱のバランスが崩れてしまうような姿勢の乱れも、
自律神経の働きを阻害して自律神経が乱れてしまう要因の1つになります。 

そのため、食事や睡眠、適度に運動しているのに自律神経が乱れてしまう方の理由は、
姿勢の乱れによるものかもしれません!

理由のわからない自律神経の乱れや姿勢の歪みでお困りの方は1度ご相談ください!

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冷房による肩こり大丈夫ですか?

2021年07月2日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

 暑さが本格化していく中、自宅や職場で冷房をかける機会が増えていると思います。

 それとともに 「肩こり」 が悪化しているということはありませんか?

 実はこの冷房によって冷やされることが、肩こりに大きく関わっています。

 この時期は暑さにも慣れていませんが、一方で冷房による寒さにも身体が慣れていません。

 従って、屋外と屋内の温度差によって受ける影響は大きく、身体の調整機能が正常に働かなくなってしまいます。

 また、薄着で肩や首、お腹などが露出した服装を着ることもあり、 いつの間にか身体は冷やされています。

 デスクワーク中心の仕事をされている人は、同じ場所でずっと仕事をしているので、冷房の風が当たる席であれば身体はキンキンに冷やされてしまうので最悪です。

 そして、冷やされた筋肉内の血管が収縮し血流が悪くなると、疲労物質や老廃物が溜まってしまい 肩こり を強く感じるようになります。

 自宅であれば、サーキュレーターで空気をかき混ぜて、部屋全体の温度が均一になるようにしましょう。

 職場の場合は、ブランケットやストールなどで、冷風が直接肌に当たらないようにしましょう。

 特に肩や首、背中などは、冷やされると肩こりへとリンクしてしまうので、しっかりと守ってあげましょう。

 休憩時間には、必ず立って肩周りをグルグルと動かしたり、温かい飲み物を飲んで血流が滞らないようにしましょう。

 自宅に帰ったら、冷房によって冷やされた身体をお風呂で芯から温めてあげて下さい。

 シャワーで済ますのではなく、必ず湯舟に浸かり、ぬるめのお湯にゆっくり入りましょう。

 このようなことを心がけるだけでも、肩こり悪化の予防になりますよ。

 夏の肩こりを秋まで引きずることのないよう、今から対策をしていきましょう!

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