【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】 二十年後も楽しい人生を手に入れよう!!

2022年03月20日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は骨格の歪みからくる体の不調のお話です。

皆さまの中に姿勢の悪さを人から指摘されたり、自覚している方はいますか?
私の予想ではかなりの数いらっしゃるかと思います。

なぜかというと、日本人は特に筋力や体幹の強さが弱くなりがちな人種だからです。
中高年で腰を痛めたり、若いころから猫背や反り腰で悩む方がやけに多いとは思いませんか?

これは実はインナーマッスルの弱さが原因だと言われています。
現代人は胸式呼吸が主になったり、生活様式の変化などでお腹の筋肉の中でも深層に位置する腹横筋や腸腰筋の働きが弱くなってしまっています。

これらは内部に存在することからインナーマッスルと呼ばれ、腹腔内圧を高めることで姿勢の保持を助けたり臓器を適切な位置に保ったりする重要な役目があります。

腹横筋が弱れば腹圧が上がらないため、体幹の安定性が失われます。
結果、かがんだり前かがみの姿勢をとったりすると一気に背筋や腰に負担が集中してしまい、痛みやコリやギックリ腰の原因になってしまいます。
内臓も重力に逆らえず下がってしまい、本来の能力を発揮できないだけでなくポッコリお腹にもなってしまいます。

腸腰筋が弱ると人間は歩くことすらままならなくなります。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、力の連動や太ももを持ち上げたりする役割を持っています。
年齢とともに地面でつまずきやすくなるのはこの筋肉の弱体化が原因の一つと考えられています。

当院では十年後二十年後も人生も100%人生を楽しんでいただくため、インナーマッスルのトレーニングをおすすめしています。

やり方が分からない、一人でできる自信がない方も大歓迎です。
当院には専門の知識を持ったスタッフが在籍しております。

是非当院へご相談ください!

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VIVA骨盤整体院 宝塚院
〒665-0812 兵庫県宝塚市口谷東1-21-11
予約優先制
電話番号 0797-61-7269
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 院前5台 反対車線に7台あり
休診日 水曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_82261685/coupon/

オフィシャルHP https://viva-takarazuka.com/?gclid=EAIaIQobChMInbyx3snx6wIV0Z7CCh2Bnw8JEAAYASAAEgLE0fD_BwE

交通事故専門HP http://www.0909loopquest.com/

宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】 体の硬さは万病の元!!

2022年03月19日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は足腰の硬さからくる腰痛についてのお話です。

みなさんは体は柔らかい方ですか?
それとも硬い方ですか?

元から硬い人はもちろん、部活をやってた頃や若い頃は柔らかかったけど今はかなり硬くなってしまった・・・という方が多いのではないでしょうか。
お気づきの通り、人間の身体は使わないとドンドン硬くなっていきます。

自分は元から硬いから仕方ない・・とあきらめてはいませんか?
遺伝的に腱が短い等、よほど特別な事情がない限りどんな人でも訓練しだいで身体は柔らかくなる可能性が十分にあります!

別に体が硬いままでも構わないという方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、実はそのままでは大きな損をしている可能性があります!

年齢が上がるにつれ腰が痛くなることが多くなったり、車に長時間乗ったりするとしんどくなると言ったことに心当たりはありませんか?
もしかするとそれは体が硬いせいかもしれないんです。

脚やお尻の柔軟性が失われると、立つ、座る、歩く、しゃがむと言ったすべての動作が辛くなります。
その理由は、足腰の筋肉が硬く縮こまると股関節の可動域が十分に確保できなくなるからです。

それでも私たちはしゃがんだり座ったりしますよね。
その時に股関節がうまく可動していない分は腰が無理に曲がったり骨盤が傾いたりして無理矢理帳尻を合わせているんです。

これは体が無意識に行なうため、自覚している方は少ないかと思います。
しかし、体が硬いせいで常に腰に余計な負担をかけ続けた結果、腰痛やだるさといった症状として頻繁に表れるようになるのです。

これはきちんとストレッチなどを習慣化して取り組むことで十分症状を軽くしたり取り除いたりすることが可能です!
体の不調を自覚されている方はもちろん、まだ表面化していない方にも是非取り組んで頂きたいです!

どんな怪我や病気も発症してから治すよりも予防する方がずっと楽です。
やり方が分からない、状態がひどすぎて自分ではもう手が付けられない、という方は是非当院へご相談ください。

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】骨盤の歪みってなんのこと?

2022年02月24日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は骨盤の傾きについてお話します。

巷に溢れかえる整骨院ですが、基本的にどこでも骨盤矯正がメニューに入っているかと思います。
なぜかというと、実際それぐらい骨格の歪みで悩んでる患者さんが多く、そして不調の原因として骨格の異常が多く関係しているからです。

そもそも骨盤が歪んだりズレたりするというのがどういうことか分からない方も多いかと思います。

まず、骨盤には正しい傾きという物があります。
骨盤の前のでっぱりと後ろのでっぱりを結んだ線が、地面に対して10度前に傾いているのが一番生理的で無理のない状態です。

僕たちが「骨盤がズレてる」と表現する場合、多くの場合はこの角度が増えたり減ったりしてしまった状態を指します。
これ以外にも、腰が前に飛び出していたり引き気味になっていたりする場合もあります。

そして、骨盤の角度がおかしくなると都合の悪いことが2つあります。

一つ目に、骨盤から繋がっている筋肉が常に引き延ばされたり窮屈な状態になってしまい、コリやハリ、だるさやしんどさに繋がりやすくなってしまいます。
二つ目に、背骨のS字カーブが崩れてしまい、脊柱管の中を通る神経を圧迫したり衝撃をもろに骨で受け止めてしまう状態になったりした結果、痛みが出やすくなります。

こうした理由から、多くの整骨院が骨盤矯正を取り入れています。

しかし、整骨院の骨盤矯正は大抵人の手で行う物だったり、ストレッチのような域を出ないものが多いです。

当院では骨盤矯正専用の器具として海外のトムソンベッドという機材を取り入れています。

トムソンベッドは誰が使っても常に一定の効果性を保証し、かつ無痛で高い矯正効果を発揮します。

本物の骨盤矯正を受けてみたい!興味がある!という方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談下さい。

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VIVA骨盤整体院 宝塚院
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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】凝り固まった体で無茶は厳禁!!

2022年02月20日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は急な腰痛にお困りの方に向けてのお話しです。

年が明けてしばらくしてから急に腰を痛めてしまった方はいませんか?
休んでいたのに急に動き始めたせいで体を痛めてしまう方はよくいらっしゃいます。

それは動かない時間のせいで固まってしまった体を無理やり動かすことが大きな原因の一つです。
人間の体は動き続けることで健康な状態が保ちやすくなります。

寝たきりやほぼ家から出ないような期間が続けば筋肉は衰え、硬くなり、血流が悪化します。
この状態から柔軟性を取り戻すにはそれなりに時間がかかります。

軽い運動やストレッチ、マッサージなどを通じて少しずつほぐしていくことで体に無理なく状態を改善して行く事が出来ます。

普段からストレッチや軽いウォーキングを習慣化していくことで痛みや不調のコントロールをし、激しい痛みに悩まされることが減ります。

もし少しでも早く治してバリバリ働きたい!という方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談ください。

お身体の状態に合わせた治療プランを立て、治療にあたらせていただきます。

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】骨盤の歪みってなんのこと?

2022年02月7日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は骨盤の傾きについてお話します。

巷に溢れかえる整骨院ですが、基本的にどこでも骨盤矯正がメニューに入っているかと思います。
なぜかというと、実際それぐらい骨格の歪みで悩んでる患者さんが多く、そして不調の原因として骨格の異常が多く関係しているからです。

そもそも骨盤が歪んだりズレたりするというのがどういうことか分からない方も多いかと思います。

まず、骨盤には正しい傾きという物があります。
骨盤の前のでっぱりと後ろのでっぱりを結んだ線が、地面に対して10度前に傾いているのが一番生理的で無理のない状態です。

僕たちが「骨盤がズレてる」と表現する場合、多くの場合はこの角度が増えたり減ったりしてしまった状態を指します。
これ以外にも、腰が前に飛び出していたり引き気味になっていたりする場合もあります。

そして、骨盤の角度がおかしくなると都合の悪いことが2つあります。

一つ目に、骨盤から繋がっている筋肉が常に引き延ばされたり窮屈な状態になってしまい、コリやハリ、だるさやしんどさに繋がりやすくなってしまいます。
二つ目に、背骨のS字カーブが崩れてしまい、脊柱管の中を通る神経を圧迫したり衝撃をもろに骨で受け止めてしまう状態になったりした結果、痛みが出やすくなります。

こうした理由から、多くの整骨院が骨盤矯正を取り入れています。

しかし、整骨院の骨盤矯正は大抵人の手で行う物だったり、ストレッチのような域を出ないものが多いです。

当院では骨盤矯正専用の器具として海外のトムソンベッドという機材を取り入れています。

トムソンベッドは誰が使っても常に一定の効果性を保証し、かつ無痛で高い矯正効果を発揮します。

本物の骨盤矯正を受けてみたい!興味がある!という方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談下さい。

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興味がある!という方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談下さい。

 

【堺市 深井 整骨院】腰痛にお悩みの方へ

2022年01月21日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は長年の腰痛にお困りの方に向けてのお話です。

どれだけ安静にしていてもマッサージを受けてもいつまでも腰痛が治らない場合、

根本的な原因がなくなっていない可能性があります。

腰がこっているからマッサージをしました、というだけでは本当の問題を解決できません。

じつは筋肉がこっているから痛みが出ているわけではないのです。

姿勢の悪さから背骨に角度に無理が生じたり、硬くなった筋肉が周りの神経を圧迫した結果、

痛みやしびれといった症状に繋がって来るのです。

つまり、神経に干渉している部分と崩れた姿勢をなんとかしないと

いつまでたっても腰痛は治りにくいということです。

当院では筋肉の硬さをほぐす筋肉治療と骨盤矯正を行なっています。

まず凝り固まった患部をやわらかくし、

その後専用の矯正器具で骨盤や背骨の調整をしていくことで無理なく姿勢が改善します。

すると腰や背中の筋肉への負担もおのずと減り、少しずつ痛みも出なくなっていきます。

もし腰痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら是非とも当院へご相談ください。

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】肩こりに負けないカラダを作ろう!!

2022年01月15日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は肩こりや首のつらさについてのお話です。

肩がこるという表現を初めて用いた日本人は夏目漱石というのは有名ですが、

皆様の中にも肩こりが持病のようになってしまっている方が多いのではないでしょうか。

どれだけマッサージやストレッチをしてもすぐにまた凝ってしまう場合、

体か環境のどちらかを変えない限り結果は変わりません。

現状の生活の中で起こる負担が今の肩回りの筋肉に対して大きすぎる為に筋肉が緊張し、

凝り固まってしまうからです。

ですから筋力を鍛えるか、仕事を変えるなどして負担を減らしたりしなければいけません。

しかし、仕事を簡単に変えることは出来ないですよね。

そこで僕から提案させて頂くのは姿勢の改善と筋力トレーニングです。

猫背やストレートネックの方は姿勢に無理があるため、

ただ立っているだけでも少しずつ疲れがたまりやすい状態です。

姿勢を正してあげることで重力に対して真っすぐに体重を支えることが出来るため、

負担を減らすことが出来ます。

次に筋力トレーニングですが、首周りには僧帽筋と呼ばれる大きな筋肉があります。

これをダンベルや当院の楽トレなどできちんと鍛えてあげることで

耐えられる負荷の限界が高くなり、コリにくくなります。

皆様はどちらの対策が自分に合っていると思いますか?

もし肩こりのない体を手に入れたいと思う方がいらっしゃいましたら

是非当院へご相談ください。

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】今後の為の身体づくり

2022年01月11日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

もし肩こり腰痛にお悩みの方がいらっしゃいましたら、是非当院へいらしてください。
普段は大した不調が無くても、忙しくなると体の負担も増します。

その結果体が歪み、筋肉が硬くなってしまって痛みやしびれ、肩こりなどに悩まされることもあります。

身体の不調のすべての大元の原因は骨格の歪みといっても過言ではありません。
筋肉は骨に付着しているため、骨格が歪めば筋肉も正常な状態ではいられません。

無理な姿勢が続けば何もしなくても筋肉にとって負担になります。
負担が増えれば疲労が溜まり、硬くなったりハリが出てきます。

筋肉が硬くなれば周囲の血管や神経を圧迫し、痛みやしびれ、冷え性、だるさなどの

自覚症状に繋がります。

だからこそただ治療するだけでなく、骨格から根本改善することが重要なのです。

当院では筋肉をほぐす保険治療に加え、骨格の歪みを治す最先端の骨盤矯正、

骨格の歪みを防止するインナーマッスルのEMSトレーナーを導入しております。

これらを用いてこの先数週間ではなく、数年、数十年にわたって健康なカラダづくりをして

頂くことが可能な治療メニューを実施します。

人生百年時代といわれる世の中です。

早め早めの治療こそ、出来るだけ長く健康的で自立した人生を楽しむことに繋がります。

今不調がない方でも体力不足や姿勢の悪さ、老後の生活がきちんとこなせるか不安な方など、どんなお悩みでも結構です。
是非当院のスタッフにご相談下さい。

一緒に健康な身体づくりに向けて頑張っていきましょう!!

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】むくみ対策で美脚を目指そう!!

2022年01月9日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は女性の患者様向けの身体のむくみのお話です。

よく体がむくんでしまった、なんてことを耳にしますが、むくむとはどういう状態かご存知ですか?
むくみとは浮腫と書きます。
体内の水分が以上に多くなり、体の表面を指で押さえたりした際に指の跡(圧痕)が残ってしまうような状態をいいます。

実際の身体以上に足や腕が太く見えてしまったりするため、女性からすれば大変困った現象といえるでしょう。

ではそのむくみを予防するにはどうすればいいのでしょうか?
原因から考えていきましょう。

浮腫の原因として考えられる物として、炭水化物の摂りすぎや膠質浸透圧の低下などが考えられます。

まず一つ目の炭水化物ですが、炭水化物を食べると一グラムあたり三グラムの水が一緒に吸収されます。
炭水化物制限のダイエットなど、最初はすぐに効果が出やすいのは炭水化物とともに水が抜けることで体重が落ちたように見えるからです。

二つ目の膠質浸透圧ですが、膠質とはたんぱく質の事です。
人間の中身は半分以上が水ですが、その中にはいろんな栄養素やたんぱく質が含まれます。
そして浸透圧という言葉は聞いたことがあるかもしれませんが、簡単に言うと水を引き留めておく力の事です。
身体の細胞内に水分をとどめておくためにはたんぱく質を適切な量取り入れなければいけません。
もしたんぱく質が不足すれば膠質浸透圧を保つことが出来ず、細胞外に水分が溜まりやすくなります。

最後に、臀部や脚の筋肉が硬くなるとむくみにも影響があります。
筋肉は硬くなってしまうと周囲の血管やリンパ管を押しつぶします。
すると毛細血管などの内圧が上がり、周りに水分が染み出しやすくなります。
結果的にむくみやだるさ、痺れに繋がります。

どの原因かによって対処法が違います。
お悩みのかたは是非当院のスタッフへご相談下さい。

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【宝塚市・川西市・伊丹市 整骨院】身体を鍛えて強く若々しい体を手に入れよう!!

2021年12月27日

こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!

今日は寒さと体温のお話です。
昔から寒がりだったり基礎体温が低かったりする方がいらっしゃるかと思います。

そもそも体温の高さは何で決まるかご存知ですか?

実は体温は基礎代謝の高さに大きく依存します。
基礎代謝とは全く運動せずに寝ころんでいても消費するエネルギーの量です。
基礎代謝は年齢や体質、筋肉量によって変わってきます。

この中で自分の力で大きく変えることが出来るのは筋肉量だけです。
筋肉が多くなれば消費するエネルギーも大きくなります。また、筋肉は多くの熱を生み出します。

つまり筋トレをすれば体温が上がり、寒さにも強くなるわけですね。
筋トレには筋力増強のみならず、体内のミトコンドリアの活性化や血流促進などの効果も期待できます。
体温が上がれば免疫機能も活性化する為、風邪を引きにくくなったり、ガンになりにくくなります。

きちんと適度なトレーニングをすることで寒さにも病気にも負けない、若々しい体を保つことが出来ます。
運動、食事、睡眠のどれをおろそかにしても健康は遠のきます。

もし体づくりのことで分からないことがあればどんなことでもご相談下さい。

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