肩こり

肩の痛みで悩まれている方は非常に多く、痛みや不調の感じ方も人それぞれです。
仕事や家事などで、長時間同じ姿勢を取り続けたり、パソコンやスマートフォンを前かがみで見ていたりすると、知らず知らずのうちに肩周りの筋肉が緊張してしまいます。

原因は様々ですが、その中でも「同じ姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレス」この4つが主な要因だとされており、肩の筋肉の緊張による血液の流れが滞ることで起こります。

同じ姿勢のまま、身体を動かさない状態が続くので肩や背中、首の筋肉が凝り固まってしまいます。
そうすると、血行も悪くなり酸素不足となります。
運ばれる酸素が不足すると、栄養分が行き渡らなくなり、筋肉に老廃物が溜まって、筋肉が硬くなってコリとなります。

猫背の方も、背中が丸くなり顎が前に突き出た格好となります。そうすると、重い頭をうまく支えられず、肩や首が凝ってしまいます。

また、目の疲れや運動不足、ストレスなども気が付かないうちに筋肉が緊張し、自律神経が乱れます。筋肉が凝り固まったり疲労が重なると、自律神経が活発になり、また筋肉が緊張するという悪循環になってしまいます。

長年の痛みなので仕方がない、こんなものだと諦めてはいませんか？
自分で肩を揉んだりマッサージしても、その時は気持ちよくスッキリしたように思いますが、しばらくすると元に戻ったりすると思います。

その原因は表面的な部分を触っているだけで、痛みの元となっている部分にアプローチしない事には、肩周りの問題が解消されたとは言えないからです。

なので、時間が経つとまた痛みや不調が繰り返されたり、今まで感じなかった部分まで辛くなったりしてしまいます。

カウンセリングと検査を丁寧に行い、主訴である肩周りの痛みや不調だけではなく、身体全体をしっかりチェックしていきます。

クセになってしまっている身体の動きや習慣で歪んでしまった骨格を整え、筋肉の緊張をほぐしていきます。
そうすることで痛みが取り除かれ、不調も緩和されていきます。

身体本来の正しい姿勢、筋肉の使い方、整った骨格、この3つが揃えば健康を維持できる身体、そして痛みを繰り返さない身体になります。

このまま肩の痛みやコリと付き合っていきますか？
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