【宝塚市・川西市・伊丹市　整体院】睡眠時間について

2021年10月23日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

今回は睡眠時間について少しお話していきます！

睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」

など多くの重要な役割があります。

睡眠時間は年齢によって必要な時間が変わってきます。

10歳まで→8~9時間

15歳まで→8時間

25歳まで→7時間

45歳まで→6.5時間

65歳まで→6時間

と加齢に伴って睡眠時間は変化していきます。

また加齢に伴い睡眠の深さも浅くなっていくと言われています。

みなさんも年齢に合った睡眠で健康を保っていきましょう♪

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VIVA骨盤整体院　宝塚院
〒665-0812　兵庫県宝塚市口谷東1-21-11
予約優先制
電話番号 0797-61-7269
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 院前5台　反対車線に7台あり
休診日 水曜日

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