【宝塚市・川西市・伊丹市　整体院】ギックリ腰に注意！

2021年09月2日

こんにちは！宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院　宝塚院です！

ぎっくり腰 になってしまったことはありますか？😵‍💫💥

重い荷物を持った時・朝起きて洗顔をしている時・腰へ瞬間的に強い負荷をかけた時 など日常生活の中にも危険が沢山あります💭

それらを避けることは難しいと思いますのでリスクを減らす予防をご紹介致します👏🏼✨

・姿勢の見直し
筋肉を鍛えて姿勢を保てるようにしましょう！
朝起きる時などもすぐに起き上がらず腰を丸めてから起きる などちょっとした姿勢や動作の見直しです🔍

・適度な運動
筋力をつけたり柔軟性を高めるような適度な運動を心がけてください😊
ストレッチやウォーキングなどから始めましょう！

運動の中でもストレッチは効果的な対策の一つです✨

——————————————————————————————–
VIVA骨盤整体院　宝塚院
〒665-0812　兵庫県宝塚市口谷東1-21-11
予約優先制
電話番号 0797-61-7269
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 院前5台　反対車線に7台あり
休診日 水曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン　https://www.ekiten.jp/shop_82261685/coupon/

オフィシャルHP　https://viva-takarazuka.com/?gclid=EAIaIQobChMInbyx3snx6wIV0Z7CCh2Bnw8JEAAYASAAEgLE0fD_BwE

交通事故専門HP　http://www.0909loopquest.com/