【宝塚市・川西市・伊丹市 整体院】睡眠時間について
2021年10月23日
こんにちは!宝塚市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 宝塚院です!
今回は睡眠時間について少しお話していきます!
睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」
など多くの重要な役割があります。
睡眠時間は年齢によって必要な時間が変わってきます。
10歳まで→8~9時間
15歳まで→8時間
25歳まで→7時間
45歳まで→6.5時間
65歳まで→6時間
と加齢に伴って睡眠時間は変化していきます。
また加齢に伴い睡眠の深さも浅くなっていくと言われています。
みなさんも年齢に合った睡眠で健康を保っていきましょう♪
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VIVA骨盤整体院 宝塚院
〒665-0812 兵庫県宝塚市口谷東1-21-11
予約優先制
電話番号 0797-61-7269
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 院前5台 反対車線に7台あり
休診日 水曜日
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